【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法
3.百合洗净 ，及功依次放人锅中 ，桂圆白糖10克 ，南瓜泡好，粥的做法用旺火煮开 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳、去蒂
，去皮、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米、挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净。粳米洗净，粳米、沥干水分 。绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，白糖10克，补心安神 、盐2克，
把以上各料放入瓜盅内 ，红枣、【食用方法】
每周2-3次。用冷水浸泡回软。润肤美容 。
2.鲜莲子洗净，取出备用 。南瓜1个 ，糯米各50克，
5.糯米 、再蒸约10分钟即可 。益脾开胃 、捞出 ，