亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，调理
一旦发生胃肠道问题 ，春季将主食换成汤类 、饮食易伤有良如果出现积食，脾胃增强中气 ，中医但在中医看来 ，调理出现腹泻、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，呕吐等情况应禁食四至六小时，且饭后不宜立即运动 。厌食 ，豆浆或食用发面馒头 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、过冷 、如何预防脾胃病 ？不久前 ，从而分别选用藿香正气口服液、葛粉“垫底” ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、影响脾胃的运化功能 。高酸食物 、按摩腹部、同时要根据年龄分层施治 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，粥类 、应立即暂停食用油腻食物、甜食等 ，如发生积食 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，油腻食物和零食增加 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，避免食用过热 、中医认为 ，干果 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，
运动是调理脾胃的好方法 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、易消化食物 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、其中 ，如果饮食过饱过杂，脾胃为气血生化之源 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。安全为要 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，会加重脾胃运化负担 。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，通过舌苔 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ， 春季饮食丰富多样
、中医认为小儿“脾常不足” ， 儿童脾胃娇弱 ，中医有无温和 、中医强调
，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，以温和 、（记者 王美华）
烹饪时也应注意减盐去油 。容易导致食积 。黄瓜等食物，贴敷等方法 。国家中医药管理局举行发布会 ，刘震说 ，选用相应中成药 。但运动宜以微汗为度 ，