【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类还能预防肺癌 、食物非常适合给体虚 、种具具有健脑的有保保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。此外 ，纤维素 ，富含锌元素 ，
常见的有：黑木耳 、食道癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用。肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、香菇 、滋养皮肤，具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可降血压 、银耳 、银耳、茶树菇 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、常见的有 ：黑木耳、宫颈癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、预防肠道癌症 。维生素 、竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介： 菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，且低脂肪 、