莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用 。莲藕 【做法】     1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功

【做法】
    1、莲藕宜迅速饮用
，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕

莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝1个（约200克）。停1天。加入菠萝汁中不必沉淀
，否则会氧化变黑 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。切块，泡盐水3分钟后，