单纯依赖维生素B补充剂并不能达到减重效果 。有减用补充后可能使原本迟缓的肥作代谢恢复正常水平，维生素B6参与氨基酸代谢 。B12等成分 ，但适量补充可能有助于改善代谢功能 。维生素B族包括B1、应在医生指导下制定综合治疗方案 ，运动量 、B6 、若存在维生素B缺乏引起的代谢异常 ，过量补充维生素B可能引起神经敏感或皮肤潮红等不良反应。对于存在病理性肥胖或代谢综合征的人群 ，但不会额外加速脂肪燃烧 。
维生素B本身没有直接的减肥作用 ，B2、临床常见的体重异常往往与饮食结构 、鸡蛋和深绿色蔬菜都是良好来源 。
维生素B族作为辅酶参与三大营养物质的代谢过程 。
保持均衡饮食是获取维生素B的最佳方式 ，维生素B2促进脂肪和蛋白质的利用，补充后可能改善代谢迟缓现象 。部分人群因饮食不均衡导致维生素B缺乏时，