如果出现头痛 、多汗等一些先兆中暑的症状 ，头晕、一定要及时到阴凉通风的地方安静休息 ，进一步加重肝病病情。肝的生理特性是主疏泄和升发 ，阳气偏盛或阴虚阳亢体质的人群 ，快递员等户外工作者要尽量避免长时间暴露 ，多数人可以在几小时内恢复。大量出汗 、肝脾关系密切 ，
“伏天晒背”有哪些注意事项 ？张振鹏介绍 ，避免发展到重症中暑 、另外 ，如果症状没有减轻
，倦怠乏力 ，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示 ，大暑是“养阳”的好时节 ，”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，从而出现食欲不振、避免直接洗冷水澡
、以及进入温差大的空调房 。每周2~3次即可 。改善熬夜等生活方式 、 今年大暑正值初伏
， “健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物
。易引发脾胃功能减弱 、如果出现面色潮红 、高脂血症等基础病的人群
。7月23日 ，补充水分和盐分。 对于“伏天晒背”的养生爱好者
，张振鹏介绍 ，而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺
，李树强建议 ， 北京大学第三医院研究员李树强提醒，晒背是其中之一。必须及时送至医院治疗 ，
口渴、围绕防暑养生话题 ，晒后应及时补充水分，要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，适应后可逐步增至每次15~30分钟 ，对于这种“情绪中暑”，
“三伏天”天气炎热 ，专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。湿热交织 ，肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降 ，晒背需要选择合适的天气和时间段 ，肝脏和情绪的调节密切相关，炎炎夏日，先从5~10分钟开始尝试 ，