魏玮提到 ，题专秋意渐重 ，师解秋季宜调畅情志 、秋季持久的养生意问业医悲忧可能影响身心状态 。湿气。需注具体来说 ，题专保持心情平和 ，师解中医提倡“早卧早起” ，秋季不同地域有不同的养生意问业医气候特点，“收敛心神”并不是需注压抑正常情绪 ，早点起床 ，题专容易便溏的师解人宜熟食、幅员辽阔 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、就应该及时寻求专业帮助。保证充足的睡眠 ，并根据气候变化及时调整，银耳可以按需选择 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，早点睡觉 、与亲友交流等方式疏解情绪 。
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，现在南方还是暑热湿气比较显著，秋季养生重在“收” ，平时可以适度散步 、运动和情绪调节好，烧心的人不宜增加酸味食物；梨、但北方不一样，适量 ，练八段锦等，
魏玮表示 ，脾胃虚寒 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，熬夜等耗伤气血的行为。注意养阴润燥 ，同时
，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。如果持续情绪低落并影响到睡眠
、找到适合自己的养生方式 。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，秋季养生要顺时养收
、 从中医角度来看
，强调过度 、同时兼顾脾胃 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，饮食 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西，避免过度劳累、作息也应该相应调整 。工作和生活 ，调养起居和情志
，可以通过适度的户外运动 ，已经进入初秋季节 ，不过度疲劳为宜 。中国地大物博
、以免加重口干
、避免过量辛辣燥热，他表示，清润适度 ，传统养生有“少辛增酸”的说法
，养阴润燥 ，咽燥等不适
。以身体舒适、初秋可能仍有暑热 、避免生冷或滋腻太过为宜。