8、分钟

　　3  、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　5 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　4 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　2 、解春韭菜

　　6、鲜鱿香油、

　　7、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒。