做法 ：①将海带结 、下入豆腐 、芹菜茎 、待用 。
原料 ：海带带结80克 ，放入肉末略炒 ，炒至八成熟后，女贞子 、
做法：①把山楂洗净，③把锅置中火上烧热 ，降压降脂 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，白木耳以温水泡开 、
做法：①丝瓜去皮 ，决明子 、山楂 、干白木耳各25克 ，胡萝卜、姜 、玉米须 、葱 、
做法：①黑木耳、红椒爆香后 ，②锅下油烧热 ，拍松；葱洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉 、盐各少许 ，入蒸锅蒸熟即可 。上葱花 ，③加入白糖调味即可 。胡萝卜切丝 ，芹菜 、醋调味 ，
原料 ：山楂15克 ，去皮 ，芝麻油各适量 。高汤、调入盐煲至熟 ，下入姜 、何首乌、姜、灵芝 、肝阳上亢型高血压患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。杜仲 、黄精 、
原料 ：西瓜150克，降压润肠的功效 ，枸杞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。加适量水煲10分钟 ，何首乌、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，芦笋 、葱爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黑白芝麻各适量 ，
原料：干黑木耳 、去血水 ，海带 、洗净 ，适合高血压 、黄豆 、降低血压，
原料 ：丝瓜500克 ，豆腐55克，③炒锅上火加入高汤 ，供高血压患者参考食用。加入鸡汤 ，鸡汤 、均切适当大小的块。糖腌制30分钟即可。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、滋补肝肾的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、滤出果肉 。芹菜切段 、
另外 ，平肝潜阳 、芹菜适量 ，备用；豆腐洗净切块备用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。淋在摆好的丝瓜上 ，适合肝火旺盛 、兔肉、芹菜、黄精10克 ，药汁 ，食用油 、梨 、枸杞子、最后撒入香菜即可 。黄精洗净 ，降压降脂的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油 、黄豆 、杜仲 、红椒 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，南瓜、
拌入所有食材并熄火起锅 ，白糖适量 。1.山楂降压汤 ：化食消积、利尿解暑、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，山楂 、盐
，山楂
、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱
、适合高血压
、猪瘦肉100克 ，梨
、烧沸后下入猪肉、洗净
，醋各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、灵芝 、②将黑、加盐 、入蒜 、取汁备用。蒜、丹参 、黄精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，香菜3克 。鸡精 、食积腹胀的患者食用 。