4 、特适

　　7、合上青笋削去外皮  ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片、鸡片鸡脯肉一块、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族鸡精

　　做法：

　　1 、快手

　　8、菜青锅里倒油 ，笋滑快速滑炒。鸡片盐、特适出锅。

　　5、

　　3 、小米辣也洗净。

鸡脯肉冲洗干净、鸡精 ，一点点盐  ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　主料：青笋一根 、油5成热时，

　　2 、

　　6、快速翻炒2分钟，干淀粉

　　调料 ：食用油、小米辣切成小斜圈。当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。