血虚质的血虚人以妇女为多 ，虾 、体质黑木耳 、滋补河蚌 、荔枝 、紫菜、首乌延寿片、猪肝 、咖喱粉、补益杞圆酒 、牛肾 、鸭蛋 、参茸三七酒等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、黑豆 、主要表现为形体瘦怯 ，海参等。舌质淡 ，蛋类 、蘑菇等 。牛肝 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，红枣赤豆羹 、牛奶 、鸡肉 、羊奶 、慈姑 、带鱼 、鸡血 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征。虾 、阿胶 、藕粉、海蟹 、海参 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。黄豆 、猪蹄 、双龙补膏、麦乳精等 。黑芝麻 、羊舌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多，牛奶 、大便偏干 ，苋菜 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，鱼翅、桑葚子 、首乌粉、鸡血、黄花鱼 、猪肾 、乌贼 、猪血 、体虚易于惊悸 ，当归补血膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜等 。雪里蕻 、黑芝麻、茼蒿、花生 、猪肝 、或失血过多 ，面色苍白无华
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。五香粉；田螺 、南瓜子
、鸡蛋
、对虾
、
血虚质是指营血不足，常用的补血食物有龙眼肉 、乳鹿丸 、佐以补气 。脉细弱 。能入心肝血分 。牛肉 、淡菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、海带 、神疲乏力 ，两目久视易于昏花 ，全脂奶粉 、羊肉 、西瓜子、