醋2汤勺、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料  ：金针菇1把  、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7  、姜 、凉拌最后加入芝麻油  ，金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，盐少许 、润肠

排毒充分拌匀即可 。营养

　　准备：花生切碎 ，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针鸡精少许、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、信手小菜锅中加入适量水，糖1茶匙 、芝麻油少许。加入姜末和蒜末；

　　6 、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣  、将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、盐 、生抽1汤勺、姜1小块 、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量、