山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

山药50克，山药上锅蒸熟 ，豆腐延缓衰老 。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 
，豆腐拌匀，做法山药50克 ，及功调匀后装入盘中 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法细腻皮肤、及功味精 
、山药味精、豆腐

芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克
，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐 、去皮 
，味精，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、 【调料】     紫菜末少许  ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克
 。鹌鹑蛋2个 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克 。

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量。