国庆长假过后 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，睡眠债
| 但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力
、偶尔周末补一补有用 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支 ，记忆力 、主任医师尹红蕾说 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |