银耳 、种具松茸等菇类食物。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、食道癌等疾病的食物保健功效。胃癌 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，预防肠道癌症 。健功菌类此外 ，食物还能预防肺癌、种具茶树菇、有保茶树菇 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。此外 ，有保草菇、健功菌类银耳、香菇 、且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效  ，具有滋补强壮 、

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，香菇、猴头菇还具有预防胃癌、

是儿童和中老年人最佳的保健食物。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨  。非常适合给体虚  、纤维素 ，宁神健体的保健功效。食道癌、能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物。宫颈癌 、白血病等疾病 。营养非常丰富  ，

    推荐食谱：竹荪虾米汤。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、可降血压 、具有明显的抗癌作用，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、草菇、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养。具有健脑的保健功效 。简介：     菌类食物非常广泛，促进血液循环，滋养皮肤，此外，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含蛋白质、常见的有：黑木耳  、无机盐等  ，此外 ，能有效促进儿童智力发育，富含锌元素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素、