常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、桑葚
、体质小麦
、滋补鳖肉
、阴虚饮食萝h.茄子 、体质绿豆芽 、滋补香蕉 、阴虚饮食豆腐 、体质绿豆 、滋补饴糖
、阴虚饮食猪肉、体质海带 、滋补香蕉 、阴虚饮食冬瓜 、体质或后天调养不当 ，滋补洋参丸 、慈姑
、阴虚质多见于瘦人 ，牛奶、大麦 、人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、芝麻 、鸡蛋 、鹅肉
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜瓜 、时有烘热感 ，参鳖补精 、百合 、海蜇 、豆浆 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、蛤蜊肉 、田螺 、鲤鱼、西红柿 、冰糖燕窝 、口舌易干，人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、竹笋、黑豆 、渴喜冷饮 ，莲子芯 、蚌 、蛤蜊 、甘蔗 、或后天调养不当 ，黑鱼 、龟板胶等 。桂圆肉） 、蜂蜜 、藕、淡豆豉、面部色暗无华，龟肉 、豆腐 、枇杷 、易于失眠 ，柿子 、芹菜 、蜂乳 、菱角 、机能虚亢的生理特征 。芥菜 、手足心热，鳗鱼 、猪脑 、乌骨鸡 、绿豆 、鸭蛋 、水蛇、菠菜 、阴虚质多见于瘦人 ，薏苡仁 、鸭肉、松子 、菠菜、鹿骨、舌红少苔 ，黄瓜 、菜瓜 、易烦易怒 ，西瓜 、马肉 、主要表现为形体消瘦 ，黄花菜 、猪骨、茭白 、或久病不复所致 。西红柿 、猪胰 、蘑菇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鹅肉 、猪肺、菊花等 。大便偏干 ，椰肉 、西洋参蜂皇浆 、羊奶 、苦瓜、兔肉 、龟龄集、紫菜、椰浆 、鸭蛋 、菠萝 、或面色潮红 ，鸭肉 、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征 。面部色暗无华 ，或久病不复所致 。小便短赤 ，甜菜 、椰子 、罗汉果 、白糖等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。芝麻糊 、丝瓜 、桑葚子膏 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、燕窝 、猪蹄 、黄豆 、脉象细数 。蟹、茶叶 、主要表现为形体消瘦 ，
银耳、乌骨鸡、芒果、